Jueves, Febrero 23, 2012

Beneficios del Senderismo

Valores que desarrolla la actividad física al aire libre Frost y Sims 1974

  •  Estética
  •  Exito personal, autorrealización
  • Gusto y respeto por la naturaleza
  • Desarrollo de la autoconfianza
  • Control emocional, responsabilidad 
  • Relajación
  • Reconocimiento personal 
  • Disfrute y satisfacción personal 
  • Evasión emocional
  • Autodisciplina, autorrespeto
  • Independencia 
  • Bienestar físico y psicológico
  • Promoción del éxito y la experiencia Iniciativa, originalidad
  • Intereses vocacionales 
  • Nuevos y continuos desafíos
  • Liderazgo Autodisciplina, autorrespeto
  • Cooperación y participación con la naturaleza
  • Control emocional, responsabilidad
  • Comunicación con uno mismo y con los otros 
  • Cooperación y participación con la naturaleza

Caracteristicas de la actividad física en el medio natural
La naturaleza
Sus componentes esenciales pueden ser estáticos o dinámicos. Los componentes estáticos son los elementos estructurales que encontramos en el medio natural como son las montañas, los ríos, los caminos... Los componentes dinámicos son los agentes meteorológicos.
La naturaleza es un condicionador y mediador de la actividad.
Las actividades en la naturaleza permiten respirar aire limpio, tranquilidad y relax alejando a los sujetos de las ciudades, la polución y el estrés.
La actividad
Para realizar una actividad es necesario que haya una adaptación del sujeto a nivel de conocimientos técnicos, y de material, así como conocimientos del medio y los condicionantes de la naturaleza.
Para llevar a cabo la ejecución de la actividad es necesario una programación y organización de la misma.
El sujeto
Por parte del sujeto existe un compromiso global, ya que es necesario que en la practica participen todos los componentes físicos, psicológicos y sociales.
El grupo
Las actividades físicas en el medio natural suelen realizarse en grupo, por lo que se potencia la cooperación y la responsabilidad dentro de un proyecto grupal que permitirá la participación en las actividades.
 

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